Садхана – личная ежедневная духовная практика, в частности, практика йоги. Один из переводов садханы с санскрита – «средство для достижения чего-либо», то есть при выполнении садханы практикующий задаёт намерение.

По традиции садхана является утренней практикой. Однако в какое время суток она будет выполняться – выбор практикующего. Обязательное условие – регулярность. Это может быть медитация, асаны, пранаямы, динамические комплексы йоги, вьяямы, чтение для размышлений, ведение дневника и записи инсайтов, идей. Виды садханы могут комбинироваться, варьироваться или следовать выработанной структуре действий и занимать по времени от 15 минут до часа и более.

Кундалини-йога является одним из видов йоги, сочетающим в себе дыхательные упражнения, пение и повторяющиеся асаны.

Слово «кундалини» происходит от санскритского «кундал», то есть круговой. По мнению практиков, эта энергия похожа на спящую змею, которая свернулась у основания позвоночника.
Практики направления верят, что с помощью упражнений можно пробудить духовную энергию кундалини. Якобы это способствует духовному просвещению.

это занятия для женщин, на которых мы учимся культуре движения, занимаемся выравниваем и укреплением тела, учимся вниманию к телу и внутренним ощущениям.

Целение происходит от слова "целый".
⠀
Целение часто воспринимают, как лечение, но это не так. Лечением занимаются врачи, воздействуя только на само физическое тело.
⠀
Целение — это воздействие на энергосистему: например, чакры, тонкие тела, ауру.
⠀
Во время сеанса целитель балансирует всю энергосистему, растворяет блоки в тонких телах и подсознании. Она начинает работать слаженно.
⠀
Целитель направляет энергию в "поврежденные" участки. Так происходит абсолютно естественный процесс восстановления.
⠀
Многие болезни возникают из-за истощения энергии, негативных установок, стресса. Поэтому самый быстрый путь к исцелению - соединять медикаментозное лечение с энергетическим целением.

Это пробуждение энергии, которая есть у каждого от рождения, но малоактивна или вовсе спит. Практика позволяет мягко и безопасно активировать вашу энергию. У вас появляются новые грани чувствования и восприятия жизни. Этот уникальный опыт помогает расширить сознание, снести все блоки, маски и страхи, чтобы познакомиться с собой новым и осознать свои возможности!

Сертифицированный Инструктор по хатха йоге, антигравити йоге и растяжке в гамаке, табата, МФР, силовая йога - все для того, чтобы это сочетание привело тело в красивую и сильную форму. Эффект тела закрепляют пранаямы и интегрирует глубокое расслабление и медитативное состояние, чтобы каждое занятие было как путешествие в отношения с собой и своим телом.

Преподаватель йоги, функциональных тренировок и пилатес. Глубокое знание и опыт восстановления двигательных связей позволяет Ирине дать клиенту увидеть и ощутить результат от тренировок. Комплексное использование различных методик современного фитнеса и йоги позволяет подобрать индивидуальный набор упражнений под определенный запрос. Разнообразие техник аэройоги и Лфк особенность занятий Ирины.

•Преподаватель Кундалини йоги с 12 летним опытом
•Психолог в области сексологии и психосоматики
•Организатор более 50 тренингов, женских кругов и выездных мероприятий 
•Автор трансформационных программ по работе с женственностью и сексуальностью
•Частый резидент фестивалей и частных мероприятий (Yoga Day,  День медитации, Ecstatic White Festival, Secret Room)
•Автор статей по психологической помощи и йоге
•Более 100 счастливых клиентов и учениц